Ramai Kalender untuk Cek Kebugaran Tubuh, Ini Cara Membuatnya di iPhone

KOMPAS.com – Di Twitter, akhir-akhir ini ramai dibicarakan soal kalender yang bisa dipakai untuk cek kebugaran tubuh pengguna. Keramaian tersebut bermula dari unggahan akun base dengan handle @tanyakanrl, sebagaimana tertera di bawah ini.

Spill punya kalian ???? pic.twitter.com/Zb8m8fQiXr

— Tanyarl ? Dilarang ???? (@tanyakanrl) December 12, 2022

Dalam twit di atas, tertera tangkapan layar berisi gambar kalender dengan lingkaran-lingkaran merah yang tertera pada tiap tanggalnya. Melihat bentuknya yang demikian, beberapa akun lain sempat mengira bila itu adalah kalender periode menstruasi.

Untuk diketahui, kalender yang ramai dibicarakan itu bukan berfungsi sebagai penanda menstruasi. Lingkaran-lingkaran merah yang tertera di tiap tanggal adalah tanda untuk mengetahui kebugaran tubuh pengguna.

Kalender untuk cek kebugaran tubuh pengguna tersedia di aplikasi Fitness (Kebugaran) pada iPhone. Aplikasi Fitness iPhone memiliki fitur untuk menunjang kebugaran tubuh dengan melacak jumlah kalori yang terbakar dari pergerakan pengguna per hari.

Di aplikasi Fitness iPhone, pengguna bisa mengatur target jumlah kalori terbakar per hari sesuai kebutuhan. Saat pengguna membawa iPhone untuk jalan, lari, atau naik-turun tangga, aplikasi Fitness bisa memperkirakan jumlah kalori yang terbakar dari aktivitas itu.

Capaian target pengguna pada semua hari di aplikasi Fitness iPhone bisa dilihat melalui lingkaran merah yang tertera pada fitur kalender. Warna merah pada lingkaran akan mengikuti jumlah perkiraan kalori yang terbakar sesuai target.

Bila terdapat lingkaran merah penuh, artinya pengguna berhasil mencapai target kalori yang terbakar dari aktivitasnya. Bila tertarik juga membuat kalender Fitness di iPhone untuk cek kebugaran tubuh, berikut adalah caranya.

• Buka aplikasi Fitness di iPhone. Bila belum punya, unduh aplikasi Fitness di App Store terlebih dahulu.
• Saat pertama kali menggunakan aplikasi Fitness, pengguna bakal diminta untuk mengatur satuan pengukuran pergerakan, misalnya langkah dalam Kilometer atau Mil.
• Selanjutnya, pengguna bakal diminta juga untuk mengatur target kalori yang terbakar per hari.
• Setelah diatur semuanya, bawalah iPhone saat melakukan aktivitas olahraga seperti jalan atau lari.
• Capaian target per hari nanti bisa dilihat lewat menu “Ringkasan”. Di menu itu, klik kolom “Aktivitas” dan pilih ikon kalender untuk melihat capaian target pada semua hari.

Cukup mudah bukan cara membuat kalender Fitness di iPhone seperti yang ramai dibicarakan belakangan? Sebagai informasi tambahan, fitur kalender untuk cek kebugaran tubuh sebetulnya tidak hanya tersedia di iPhone.

Fitur tersebut juga tersedia di beberapa ponsel Android. Namun, beda ponsel mungkin bakal beda pula cara mengakses fitur kalender untuk cek kebugaran tubuh. Demikianlah penjelasan cara membuat kalender Fitness di iPhone, selamat mencoba.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.