6 Manfaat Sereh, Salah Satunya Mampu Turunkan Kolesterol

  • Whatsapp

KOMPAS.com – Sereh merupakan rempah yang umum digunakan dalam masakan Asia dan pengobatan tradisional.

Read More

Banyak yang percaya bahwa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan, meski para peneliti belum melakukan analisis skala besar untuk membuktikannya.

Sereh mengandung senyawa untuk melawan peradangan, seperti asam klorogenat, isoorientin, dan sweriajaponin.

Peradangan merupakan faktor dalam berbagai kondisi kesehatan yang merugikan sehingga sereh mungkin menawarkan manfaat kesehatan.

Dilansir dari Medical News Today, 24 Oktober 2018, berikut adalah 6 manfaat sereh untuk kesehatan.

1. Menurunkan kolesterol

Menurut artikel dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, mengonsumsi ekstrak sereh tampaknya mampu menurunkan kadar kolesterol pada hewan.

Studi tersebut mencatat, reaksinya bergantung pada dosis. Ini berarti bahwa jumlah sereh yang lebih banyak dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

2. Mencegah infeksi

Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, hasil studi menunjukkan bahwa sereh mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.

Misal, sereh berpotensi mengurangi timbulnya sariawan dan infeksi jamur yang umumnya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemak, seperti orang dengan HIV.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Banyak yang percaya bahwa mengunyah batag sereh dapat meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga kebersihan mulut.

Sebuah studi telah menganalisis 12 tumbuhan dan menemukan bahwa ekstrak sereh adalah salah satu penghambat pertumbuhan bakteri yang paling kuat.

Dalam penelitian tersebut, peneliti menggunakan bakteri yang dapat membuat gigi berlubang, yakni Streptococcus sanguinis.

4. Meredakan nyeri

Berdasarkan sebuah studi, sereh berpotensi menjadi pereda nyeri. Artinya, sereh mampu mencegah rasa sakit.

5. Meningkat kadar sel darah merah

Hasil studi di tahun 2015 menunjukkan bahwa minum teh sereh selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel padat, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjem manusia yang dianalisis dalam 10-30 hari.
Mereka menyimpulkan bahwa minum teh sereh mampu meningkatkan pembentukan sel darah merah.

Meski peneliti tidak mengidentifikasi secara jelas kaitan antara sereh dan kadar sel darah mereka, mereka menduga ada peran dari antioksidan.

6. Meredakan perut kembung

Minum teh sereh dapat memiliki efek diuretik yang merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine.

Menurut sebuah penelitian skala kecil di Journl of Renal Nutrition, minum teh sereh dapat meningkatkan produksi urine. Efek diuretik pada tubuh dapat bermanfaat jika retensi air menyebabkan kembung.

#Manfaat #Sereh #Salah #Satunya #Mampu #Turunkan #Kolesterol #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Related posts